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五四三
台中
ID 366572
58 位追隨者
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五四三
半馬
|
01:26:28
|
04:05/km
|
第8半馬
2022 羅布森伴城路跑 参春墩
官方成績
日期
2022-03-13
成績
01:26:28
總名次
13 / 1135
分組名次
3 / 290
平均速度
04:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:19'29")
00:19'29"
00:40'33"
10 km
(00:40'33")
00:21'04" (+01'35")
15 km
(01:01'26")
00:20'53" (+01'24")
00:41'48" (+01'15")
20 km
(01:22'21")
00:20'55" (+01'26")
Finish
(01:26:28)
日期:
2022-03-13 06:00
-
平均心率:
163
-
卡路里:
1389 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
19°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
良好(24)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'45"
(03'45")
03'45"
1000 / 1000
2
03'45"
(07'31")
03'45"
1000 / 2000
3
03'53"
(11'24")
03'53" (+00'08")
1000 / 3000
4
04'00"
(15'25")
04'00" (+00'15")
1000 / 4000
5
04'03"
(19'29")
04'03" (+00'18")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'04"
(23'34")
04'04" (+00'19")
1000 / 6000
7
04'16"
(27'51")
04'16" (+00'31")
1000 / 7000
8
04'18"
(32'10")
04'18" (+00'33")
1000 / 8000
9
04'21"
(36'31")
04'21" (+00'36")
1000 / 9000
10
04'02"
(40'33")
04'02" (+00'17")
1000 / 10000
11
03'57"
(44'30")
03'57" (+00'12")
1000 / 11000
12
04'03"
(48'34")
04'03" (+00'18")
1000 / 12000
13
04'14"
(52'48")
04'14" (+00'29")
1000 / 13000
14
04'14"
(57'03")
04'14" (+00'29")
1000 / 14000
15
04'22"
(01:01'26")
04'22" (+00'37")
1000 / 15000
16
04'22"
(01:05'48")
04'22" (+00'37")
1000 / 16000
17
04'04"
(01:09'52")
04'04" (+00'19")
1000 / 17000
18
04'01"
(01:13'54")
04'01" (+00'16")
1000 / 18000
19
04'17"
(01:18'11")
04'17" (+00'32")
1000 / 19000
20
04'09"
(01:22'20")
04'09" (+00'24")
1000 / 20000
21
04'13"
(01:26'34")
04'13" (+00'28")
1000 / 21000
22
00'35"
(01:27'09")
04'35" (+00'50")
129 / 21129
台中
五
四三
·
留言
台中
五
四三
·
留言
出發前段爆衝😰
後段就是二腿無力的硬拖回來!
賽前宣言:
🏃♂️🏃♂️🏃♂️
賽後評分:
補給品一般般
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
422.44 km
Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 螢光粉 累積 :
889.5 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
QInggeng
,
Tina Chen
和其他
25
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
夏言暖
恭喜巫哥哥上凸台,又稱霸跑界了,無力也能4分速,楨的很神丫🎉👍🎊💯👏
2022-03-13 10:28 ·
1
個人推
佳田
恭喜神巫上凸台
2022-03-13 10:40 ·
1
個人推
黃國彰
恭喜神巫上凸台🙏🙏🙏
2022-03-13 10:44 ·
1
個人推
劉啟楨
恭喜偶像巫高速上凸台🙏🙏
2022-03-13 11:09 ·
1
個人推
陳宥廩
原來無力還有40x,那我應該都是用爬的了....
2022-03-13 12:26 ·
1
個人推
Elvissz
好猛🤣🤣🤣🤣
2022-03-13 12:49 ·
1
個人推
譚玉麟
巫神高速完賽上凸台👍
2022-03-13 12:50 ·
1
個人推
wei-Che
原來41x是用拖的
2022-03-13 13:34 ·
1
個人推
Safe Chen
恭喜高速完賽
2022-03-13 13:39 ·
1
個人推
Mint Black
恭喜巫神賀喜巫神
穩穩上台 高速完賽
我來朝拜一下...哈哈
2022-03-13 15:34 ·
1
個人推
Frank Chi
巫神…,趕快來膜拜一下!
2022-03-13 17:16 ·
1
個人推
Water man
恭喜🎊
2022-03-13 17:50 ·
1
個人推
湛湛
恭喜巫哥哥上凸台👍👍👍👍
2022-03-13 19:43 ·
1
個人推
靜樺
恭喜高速完賽上凸台
2022-03-13 20:22 ·
1
個人推
Fanny
總排13很強內~~恭喜🎊
2022-03-13 20:44 ·
1
個人推
跑者小凱
恭喜高速完賽
2022-03-13 21:43 ·
1
個人推
謝瑞麟
小巫你有沒有長青的衣服,需不需要我幫忙.
2022-03-13 22:32 ·
1
個人推
EvaLee
恭喜偶像巫哥哥又上台🏆
2022-03-14 02:23 ·
1
個人推
Super Akira
🎉恭喜🎉
這場高手真多
2022-03-14 11:58 ·
1
個人推
田心
實力堅強用爬的都能4分速,太驚人了!恭喜偶像又上凸台🎉🎉🎉
2022-03-14 14:41 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'46"
00:03'46"
2
03'45"
00:07'31"
3
03'54"
00:11'25"
4
04'01"
00:15'26"
5
04'03"
00:19'29"
6
04'05"
00:23'34"
7
04'17"
00:27'51"
8
04'19"
00:32'10"
9
04'21"
00:36'31"
10
04'02"
00:40'33"
11
03'58"
00:44'31"
12
04'04"
00:48'35"
13
04'14"
00:52'49"
14
04'15"
00:57'04"
15
04'22"
01:01'26"
16
04'22"
01:05'48"
17
04'05"
01:09'53"
18
04'01"
01:13'54"
19
04'18"
01:18'12"
20
04'09"
01:22'21"
21
04'13"
01:26'34"
21.1
05'31"
01:27'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:16:29
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:35
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:52
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:43
|
04:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:07/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:47:37
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:19
|
20.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:54
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:29
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:30
|
04:45/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
的評分(給 5 星) : "讚。"
Annie Teng
上傳了新日誌
14.3 km
|
02:16:27
|
09:33/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17
randallkwo
上傳了新日誌
12.8 km
|
01:48:20
|
08:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:51
|
06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:16
|
06:38/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:23
|
07:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:06:35
|
06:13/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:33:06
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:34:16
|
06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:36
|
06:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
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