9.1 km | 01:07:47 | 07:26/km日期: 2015-07-06 17:35 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 比上週涼爽就是了 - 平均心率: 121 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 08'10" / 07'15" / 07'26" / 06'54" / 08'44" / 06'59" / 08'36" / 07'05" / 07'18" / 12'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'48" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'22" (+05'28") | 118 / 9118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
291.69 km 
Barefoot 累積 :
1144.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'15" | 00:15'25" |
| 3 | 07'26" | 00:22'51" |
| 4 | 06'54" | 00:29'45" |
| 5 | 08'44" | 00:38'29" |
| 6 | 06'59" | 00:45'28" |
| 7 | 08'36" | 00:54'04" |
| 8 | 07'05" | 01:01'09" |
| 9 | 07'18" | 01:08'27" |
| 9.1 | 12'20" | 01:09'55" |
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