10.1 km | 00:52:43 | 05:13/km日期: 2022-03-17 18:49 - 地點: 湯山大橋 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'16" / 05'40" / 05'27" / 05'05" / 05'07" / 05'16" / 05'01" / 05'11" / 05'03" / 05'00" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" | 75 / 10075 |
感謝阿都陪跑，今天説好不催速度，只是爬坡也不能降速，腳好酸啊😓😓
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
199.56 km 
Asics Magic speed 累積 :
1394.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'40" | 00:10'56" |
| 3 | 05'27" | 00:16'23" |
| 4 | 05'05" | 00:21'28" |
| 5 | 05'07" | 00:26'35" |
| 6 | 05'16" | 00:31'51" |
| 7 | 05'01" | 00:36'52" |
| 8 | 05'11" | 00:42'03" |
| 9 | 05'03" | 00:47'06" |
| 10 | 05'00" | 00:52'06" |
| 10.1 | 04'52" | 00:52'28" |
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