蔡長安 2022/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡長安台南
ID 522777

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4.6 km | 00:51:58 | 11:17/km

日期: 2022-03-23 18:59 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 12'37" / 11'18" / 10'21" / 11'02" / 10'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'23"

(12'23")

12'24" (+01'53")

998 / 998

2

11'19"

(23'42")

11'22" (+00'51")

994 / 1992

3

11'03"

(34'45")

10'31"

1050 / 3043

4

10'50"

(45'35")

10'48" (+00'17")

1001 / 4045

5

06'01"

(51'36")

10'10"

591 / 4637

3月累積里程 : 89.90 km

NIKE ReactInfinityRunFlyknit 累積 : 240.9 km

Android - HTC HTC U20 5G 上傳 | 2 years ago

小豆子和 Hsu PoMin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'37"	00:12'37"
2	11'18"	00:23'55"
3	10'21"	00:34'16"
4	11'02"	00:45'18"
4.6	10'00"	00:51'36"

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