肥呱 2022/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

肥呱高雄
ID 249042

75 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 01:58:58 | 05:24/km | 第45半馬

神岡馬神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2022-03-27
成績	01:58:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'02")

00:28'02" (+00'50")

00:56'08" (+00'20")

10 km

(00:56'08")

00:28'06" (+00'54")

15 km

(01:24'44")

00:28'36" (+01'24")

00:55'48"

20 km

(01:51'56")

00:27'12"

Finish

(01:58:58)

日期: 2022-03-27 06:09 - 地點: 神岡國小 - 卡路里: 1006 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'53" (+00'57")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'22")

05'28" (+00'32")

998 / 1998

3

05'29"

(16'51")

05'29" (+00'33")

998 / 2997

4

05'38"

(22'29")

05'36" (+00'40")

1004 / 4002

5

05'38"

(28'07")

05'32" (+00'36")

1016 / 5018

展開計圈分析

高雄

肥呱

·

只有21啦

賽後評分: 交通不錯，補給也不錯
給 5 星

3月累積里程 : 271.41 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 2 years ago

黃志榮, 林宏彥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'33"	00:11'27"
3	05'29"	00:16'56"
4	05'33"	00:22'29"
5	05'33"	00:28'02"
6	05'36"	00:33'38"
7	05'30"	00:39'08"
8	05'21"	00:44'29"
9	05'31"	00:50'00"
10	06'08"	00:56'08"
11	05'38"	01:01'46"
12	06'30"	01:08'16"
13	05'24"	01:13'40"
14	05'32"	01:19'12"
15	05'32"	01:24'44"
16	05'38"	01:30'22"
17	05'30"	01:35'52"
18	05'20"	01:41'12"
19	05'17"	01:46'29"
20	05'27"	01:51'56"
21	04'57"	01:56'53"
21.2	05'08"	01:57'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km