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    莊小勛 彰化
    ID 244429
    119 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    莊小勛
    22.0 km | 01:52:49 | 05:07/km | 第21半馬
    神岡馬 神豐國際同濟會全國馬拉松
    官方成績
    日期2022-03-27
    成績01:52:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'53")
    		00:25'53"00:53'14"
    10 km(00:53'14")
    		00:27'21" (+01'28")
    15 km(01:20'40")
    		00:27'26" (+01'33")00:54'17" (+01'03")
    20 km(01:47'31")
    		00:26'51" (+00'58")
    Finish(01:52:49)

    日期: 2022-03-27 06:10 - 總爬升: 366 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1423 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'17"  (05'17")
    		05'17" (+00'15")1000 / 1000
    2
    05'08"  (10'26")
    		05'08" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'02"  (15'28")
    		05'02"1000 / 3000
    4
    05'05"  (20'33")
    		05'05" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'19"  (25'53")
    		05'19" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (31'15")
    		05'22" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'16"  (36'31")
    		05'16" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'14"  (41'46")
    		05'14" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'40"  (47'27")
    		05'40" (+00'38")1000 / 9000
    10
    05'46"  (53'14")
    		05'46" (+00'44")1000 / 10000
    11
    05'28"  (58'43")
    		05'28" (+00'26")1000 / 11000
    12
    05'34"  (01:04'17")
    		05'34" (+00'32")1000 / 12000
    13
    05'27"  (01:09'45")
    		05'27" (+00'25")1000 / 13000
    14
    05'10"  (01:14'55")
    		05'10" (+00'08")1000 / 14000
    15
    05'44"  (01:20'39")
    		05'44" (+00'42")1000 / 15000
    16
    05'25"  (01:26'05")
    		05'25" (+00'23")1000 / 16000
    17
    05'26"  (01:31'31")
    		05'26" (+00'24")1000 / 17000
    18
    05'25"  (01:36'56")
    		05'25" (+00'23")1000 / 18000
    19
    05'16"  (01:42'13")
    		05'16" (+00'14")1000 / 19000
    20
    05'18"  (01:47'31")
    		05'18" (+00'16")1000 / 20000
    21
    05'08"  (01:52'39")
    		05'08" (+00'06")1000 / 21000
    22
    00'10"  (01:52'49")
    		03'12" 54 / 21054

    沒什麼練習，穩定完賽就好！

    賽後評分: 還可以
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 121.08 km 亞瑟士 虎走6 累積 : 1215.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    許葶, Mint Black 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    陳世杰 恭喜完賽
    2022-03-27 13:52 ·
    Ina 恭喜小勛好厲害完賽！
    好可惜沒遇見小勛
    2022-03-27 17:14 ·
    Kent Hong （見成） 恭喜小勛哥半馬高速完賽！
    2022-03-27 22:33 ·
    erocin 恭喜越勛順利完賽
    2022-03-27 23:17 ·
    胡志清 恭喜
    2022-03-28 07:31 ·
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2022-03-28 08:09 ·
    雅萍 恭喜完賽👍🎉🎉🎉
    2022-03-28 10:24 ·
    欣慕 恭喜莊兄完賽，這樣速度已經很好囉！
    2022-03-28 16:38 ·
    林家治 恭喜完賽
    2022-03-29 12:11 ·
    Panda Tsai 恭喜完賽，速度很棒👍
    2022-03-29 22:30 ·
    怡佩 恭喜漂亮完賽🎊🎉沒什麼練就破2哇啊厲害厲害💪💪💪
    2022-03-29 23:05 ·
    Mint Black 我比賽還很多
    小勛跑的真快啊，真好
    2022-04-01 10:29 ·
    Mint Black 那你就知道我晚上都沒別的事做只有跑步了……
    2022-04-02 06:56 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    205'08"00:10'26"
    305'02"00:15'28"
    405'06"00:20'34"
    505'19"00:25'53"
    605'22"00:31'15"
    705'17"00:36'32"
    805'15"00:41'47"
    905'41"00:47'28"
    1005'46"00:53'14"
    1105'29"00:58'43"
    1205'34"01:04'17"
    1305'28"01:09'45"
    1405'11"01:14'56"
    1505'44"01:20'40"
    1605'25"01:26'05"
    1705'26"01:31'31"
    1805'25"01:36'56"
    1905'17"01:42'13"
    2005'18"01:47'31"
    2105'08"01:52'39"
    21.103'21"01:52'50"

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    朋友動態
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