5.1 km | 00:28:07 | 05:29/km日期: 2022-03-29 07:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 05'44" / 05'34" / 05'52" / 05'18" / 05'11" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 277.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'34" | 00:11'18" |
3 | 05'52" | 00:17'10" |
4 | 05'18" | 00:22'28" |
5 | 05'11" | 00:27'39" |
5.1 | 04'08" | 00:28'07" |