tim 2022/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
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0.7 km | 00:03:33 | 04:51/km

日期: 2022-03-29 17:25 - 平均心率: 135 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 04'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 306.17 km

Nike Zoom Tempo Next%(2) 累積 : 337.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

yuyu 和籃振平說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	04'54"	00:03'35"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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