6.0 km | 00:31:44 | 05:17/km日期: 2015-07-14 06:34 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 05'04" / 05'14" / 05'41" / 05'24" / 05'18" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.18 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 16 (4E) 累積 :
973.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'14" | 00:10'18" |
3 | 05'41" | 00:15'59" |
4 | 05'24" | 00:21'23" |
5 | 05'18" | 00:26'41" |
6.0 | 05'02" | 00:31'44" |