李建勳 2022/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

李建勳台中
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5.3 km | 00:52:34 | 09:57/km

日期: 2022-04-01 07:39 - 地點: 四張犁農村公園 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 10'27" / 10'03" / 09'53" / 09'41" / 09'10" / 10'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'18"

(10'18")

10'18" (+01'06")

999 / 999

2

10'03"

(20'21")

10'03" (+00'51")

998 / 1998

3

10'02"

(30'23")

10'00" (+00'48")

1001 / 3000

4

09'41"

(40'04")

09'37" (+00'25")

1006 / 4006

5

09'18"

(49'22")

09'12"

1009 / 5016

6

02'56"

(52'18")

10'49" (+01'37")

271 / 5287

晨運

4月累積里程 : 302.58 km

SKECHERS Flex Advantage 3.0-Stally 52957-GYBK 累積 : 1074.4 km

Android - HUAWEI STK-L22 上傳 | 2 years ago

宋布里奇, 劉紫承和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
2	10'03"	00:20'30"
3	09'53"	00:30'23"
4	09'41"	00:40'04"
5	09'10"	00:49'14"
5.3	10'40"	00:52'18"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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