3.8 km | 01:16:54 | 20:26/km日期: 2022-04-03 08:42 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 22'41" / 19'22" / 22'11" / 16'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'52" (+03'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'11" (+02'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'23" | 761 / 3761 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 315.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'41" | 00:22'41" |
| 2 | 19'22" | 00:42'03" |
| 3 | 22'11" | 01:04'14" |
| 3.8 | 16'23" | 01:16'43" |
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