10.1 km | 01:10:38 | 07:00/km日期: 2022-04-04 15:10 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 14'16" / 03'31" / 06'04" / 05'54" / 08'47" / 06'31" / 08'43" / 06'27" / 06'09" / 57'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 63.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'16" | 00:14'16" |
2 | 03'31" | 00:17'47" |
3 | 06'04" | 00:23'51" |
4 | 05'54" | 00:29'45" |
5 | 08'47" | 00:38'32" |
6 | 06'31" | 00:45'03" |
7 | 08'43" | 00:53'46" |
8 | 06'27" | 01:00'13" |
9 | 06'09" | 01:06'22" |
10.1 | 03'58" | 01:10'38" |