16.7 km | 02:00:51 | 07:14/km日期: 2022-04-04 21:56 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 124 - 卡路里: 932 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'17" / 10'40" / 06'17" / 07'12" / 05'19" / 05'59" / 07'33" / 07'29" / 06'55" / 05'40" / 08'07" / 05'36" / 06'26" / 07'43" / 05'00" / 10'36" / 10'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
229.78 km ![](images/shoe.png)
SALOMON XA PRO 3D 野跑鞋 累積 :
2020.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 10'40" | 00:17'57" |
3 | 06'17" | 00:24'14" |
4 | 07'12" | 00:31'26" |
5 | 05'19" | 00:36'45" |
6 | 05'59" | 00:42'44" |
7 | 07'33" | 00:50'17" |
8 | 07'29" | 00:57'46" |
9 | 06'55" | 01:04'41" |
10 | 05'40" | 01:10'21" |
11 | 08'07" | 01:18'28" |
12 | 05'36" | 01:24'04" |
13 | 06'26" | 01:30'30" |
14 | 07'43" | 01:38'13" |
15 | 05'00" | 01:43'13" |
16 | 10'36" | 01:53'49" |
16.7 | 10'13" | 02:00'51" |