Kevin Ku 2022/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Ku 基隆
ID 370887

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43.0 km | 07:09:01 | 09:58/km | 第41馬

2022 鄉鎮之美馬拉松-大肚場

官方成績
日期	2022-04-09
成績	07:09:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'39")

00:35'39"

01:15'01"

10 km

(01:15'01")

00:39'22" (+03'43")

15 km

(01:58'19")

00:43'18" (+07'39")

01:38'00" (+22'59")

20 km

(02:53'01")

00:54'42" (+19'03")

25 km

(03:42'46")

00:49'45" (+14'06")

01:44'28" (+29'27")

30 km

(04:37'29")

00:54'43" (+19'04")

35 km

(05:31'14")

00:53'45" (+18'06")

01:47'50" (+32'49")

40 km

(06:25'19")

00:54'05" (+18'26")

Finish

(07:09:01)

日期: 2022-04-09 05:59 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 3710 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(37)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'20"

994 / 994

2

06'40"

(12'58")

06'35" (+00'15")

1010 / 2004

3

06'56"

(19'54")

06'57" (+00'37")

996 / 3000

4

07'28"

(27'22")

07'25" (+01'05")

1005 / 4005

5

08'17"

(35'39")

08'14" (+01'54")

1005 / 5011

展開計圈分析

基隆

Kevin Ku

·

一開始衝的很快，前10公里速度有進步

賽後評分: 很棒
給 5 星

4月累積里程 : 217.60 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 2 years ago

Kevin Ku 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'33"	00:12'58"
3	06'56"	00:19'54"
4	07'28"	00:27'22"
5	08'17"	00:35'39"
6	07'14"	00:42'53"
7	07'08"	00:50'01"
8	07'39"	00:57'40"
9	07'40"	01:05'20"
10	09'41"	01:15'01"
11	07'31"	01:22'32"
12	07'59"	01:30'31"
13	08'27"	01:38'58"
14	08'18"	01:47'16"
15	11'03"	01:58'19"
16	08'28"	02:06'47"
17	09'34"	02:16'21"
18	08'49"	02:25'10"
19	08'37"	02:33'47"
20	19'14"	02:53'01"
21	09'07"	03:02'08"
22	10'33"	03:12'41"
23	09'39"	03:22'20"
24	09'19"	03:31'39"
25	11'07"	03:42'46"
26	09'10"	03:51'56"
27	09'26"	04:01'22"
28	09'26"	04:10'48"
29	09'45"	04:20'33"
30	16'56"	04:37'29"
31	08'19"	04:45'48"
32	10'05"	04:55'53"
33	10'55"	05:06'48"
34	09'39"	05:16'27"
35	14'47"	05:31'14"
36	10'49"	05:42'03"
37	12'41"	05:54'44"
38	10'11"	06:04'55"
39	09'43"	06:14'38"
40	10'41"	06:25'19"
41	10'41"	06:36'00"
42	11'06"	06:47'06"
43	10'01"	06:57'07"
44	08'33"	07:05'40"
44.2	11'42"	07:07'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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