百志-Chris 2022/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

百志-Chris 台南
ID 435984

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半馬 | 01:56:51 | 05:32/km | 第2半馬

12生肖跑起來-申猴系列

官方成績
日期	2022-04-09
成績	01:56:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(01:56:51)

日期: 2022-04-13 17:56 - 平均心率: 70 - 卡路里: 1510 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'10")

05'32" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'34"

(16'44")

05'34" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'30"

(22'15")

05'30" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'32"

(27'48")

05'32" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

百志-Chris

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百志-Chris

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台南

百志-Chris

·

完成了，累😮‍💨

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 😄
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 200.07 km

母子鱷魚第三代Y拖累積 : 1001.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Kuo Lung Chen(木架山火焰豬), 陳瑞仁和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
21.1	00'00"	00:00'01"

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