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    陳嘉忠 桃園
    ID 371224
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳嘉忠 
    15.1 km | 01:15:12 | 04:58/km
    Running Holidays－2022 新北市鐵道馬拉松接力賽
    官方成績
    日期2022-04-17
    成績01:15:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:58/km
    日期: 2022-04-17 07:57 - 平均心率: 166 - 卡路里: 931 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'42"  (04'42")
    		04'42" (+00'04")1000 / 1000
    2
    04'38"  (09'21")
    		04'38"1000 / 2000
    3
    04'55"  (14'16")
    		04'55" (+00'17")1000 / 3000
    4
    04'53"  (19'09")
    		04'53" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'22"  (24'32")
    		05'22" (+00'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (29'18")
    		04'45" (+00'07")1000 / 6000
    7
    04'48"  (34'07")
    		04'48" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'45"  (39'52")
    		05'45" (+01'07")1000 / 8000
    9
    04'42"  (44'35")
    		04'42" (+00'04")1000 / 9000
    10
    05'21"  (49'57")
    		05'21" (+00'43")1000 / 10000
    11
    05'02"  (54'59")
    		05'02" (+00'24")1000 / 11000
    12
    04'58"  (59'58")
    		04'58" (+00'20")1000 / 12000
    13
    05'44"  (01:05'43")
    		05'44" (+01'06")1000 / 13000
    14
    04'57"  (01:10'40")
    		04'57" (+00'19")1000 / 14000
    15
    04'32"  (01:15'12")
    		05'12" (+00'34")872 / 14872
    桃園
    陳嘉忠
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    桃園
    陳嘉忠
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    桃園
    陳嘉忠
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    桃園
    陳嘉忠
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    桃園
    陳嘉忠
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    桃園
    陳嘉忠
    · 留言
    桃園
    陳嘉忠
    · 留言

    今天的天氣適合跑～追火車～海神棒我完賽了^_^
    我們團隊的補給也太豐盛了吧！🤩🤩🤩😋😋😋
    起跑前忘了啟動手錶，跑了300米才想到～所以紀錄不滿15k😅

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 海神棒好美的風景，但我沒辦法停下腳步來拍攝 1、2棒的交接點動線不ok
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 164.55 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    于維蓁, 林全宏 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    楊志民 週日運動愉快
    2022-04-17 09:58 ·
     1 個人推
    邱佩甄 早安~假日飆速快樂👍👍👍
    2022-04-17 10:07 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 早安，🎉高速追火車👍假日長跑愉快
    2022-04-17 10:36 ·
     1 個人推
    陳向榮 假日好！晨跑愉快！
    2022-04-17 10:39 ·
     1 個人推
    小春 早安，運動愉快
    2022-04-17 10:50 ·
     1 個人推
    靜樺 哥早安愉快
    2022-04-17 11:25 ·
     1 個人推
    Jenny Ou Yang 忠哥午安啊！高速追火車長跑愉快！！
    2022-04-17 13:30 ·
     1 個人推
    何啟彰 恭喜完賽
    2022-04-17 16:35 ·
     1 個人推
    陳果狗 接力賽恭喜完賽🎉🎉🎉
    2022-04-17 19:46 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 晚安 週日跑步愉快
    2022-04-17 23:27 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    2022-04-19 00:24 ·
     1 個人推
    丁金石 早安恭喜高速完賽
    2022-04-19 10:29 ·
     1 個人推
    邱佩甄 早安~恭喜高速完賽👍👍👍🎉🎉🎉
    2022-04-19 10:55 ·
     1 個人推
    臥雲 恭喜高速完賽🎉🏃👍
    2022-04-19 12:00 ·
     1 個人推
    Jenny Ou Yang 忠哥：午安啊！週二舒心愉快^^
    2022-04-19 12:12 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜完賽🎉🎉🎉
    超讚的團隊接力賽👍
    2022-04-19 13:03 ·
     1 個人推
    李清恩 午安恭喜完賽
    2022-04-19 14:02 ·
     1 個人推
    Tun45 早安🤗順心愉快
    運動健康舒心💖
    2022-04-20 07:27 ·
     1 個人推
    黃肇璟 好棒棒的嘉忠
    2022-04-20 13:28 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽
    2022-04-21 09:44 ·
     1 個人推
    Atta Yang 午安
    2022-04-21 11:49 ·
     1 個人推
    Jenny Ou Yang 謝謝忠哥！午安用餐愉快喔^^
    小小傷還ok.
    2022-04-21 12:18 ·
     1 個人推
    田心 追火車愉快~
    2022-04-21 22:08 ·
     1 個人推
    Jenny Ou Yang 晚安~
    2022-04-23 19:47 ·
     1 個人推
    林全宏 厲害速度喔
    2022-04-26 18:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'30"00:04'30"
    204'39"00:09'09"
    304'55"00:14'04"
    404'53"00:18'57"
    505'23"00:24'20"
    604'46"00:29'06"
    704'48"00:33'54"
    805'46"00:39'40"
    904'43"00:44'23"
    1005'22"00:49'45"
    1105'02"00:54'47"
    1204'59"00:59'46"
    1305'44"01:05'30"
    1404'58"01:10'28"
    14.905'11"01:15'00"

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