Aimei Lee 2022/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Aimei Lee 新北市
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5.9 km | 00:41:39 | 07:03/km

Running Holidays－2022 新北市鐵道馬拉松接力賽

官方成績
日期	2022-04-17
成績	00:41:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

日期: 2022-04-17 09:16 - 平均心率: 161 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'37"

(12'01")

05'37"

1000 / 2000

3

05'45"

(17'47")

05'45" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'50"

(23'38")

05'50" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'20"

(29'58")

06'20" (+00'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

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Aimei Lee

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Aimei Lee

·

阿計廚房😎有趣的賽事

賽後評分: 交管跟接棒接駁應該有更好的配套會更有趣！
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 101.72 km

Nike VaporFly NEXT% 2 累積 : 234.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

誌鳴(了然居士), 蘇清仁和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'38"	00:11'46"
3	05'46"	00:17'32"
4	05'51"	00:23'23"
5	06'21"	00:29'44"
6	11'38"	00:41'22"
6.0	08'20"	00:41'25"

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