11.7 km | 01:04:28 | 05:29/km日期: 2022-04-18 06:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'58" / 05'39" / 05'28" / 05'19" / 05'14" / 05'17" / 05'12" / 05'26" / 05'40" / 05'26" / 05'07" / 06'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 190.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'39" | 00:11'37" |
3 | 05'28" | 00:17'05" |
4 | 05'19" | 00:22'24" |
5 | 05'14" | 00:27'38" |
6 | 05'17" | 00:32'55" |
7 | 05'12" | 00:38'07" |
8 | 05'26" | 00:43'33" |
9 | 05'40" | 00:49'13" |
10 | 05'26" | 00:54'39" |
11 | 05'07" | 00:59'46" |
11.7 | 06'18" | 01:04'28" |