建智(魯夫) 2022/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

建智(魯夫) 桃園
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5.4 km | 01:45:36 | 19:31/km

日期: 2022-04-30 10:15 - 地點: 知高山步道 - 天氣: 熱死人了 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 18'38" / 19'40" / 24'37" / 20'06" / 15'40" / 15'04" /

桃園

建智(魯夫)

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基本訓練

4月累積里程 : 167.68 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

陳鶴乾, 柯宏昇和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'38"	00:18'38"
2	19'40"	00:38'18"
3	24'37"	01:02'55"
4	20'06"	01:23'01"
5	15'40"	01:38'41"
5.4	15'14"	01:44'52"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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