陳正偉 2015/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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16.0 km | 01:30:47 | 05:39/km

日期: 2015-07-29 16:50 - 地點: 朴子-糖廠 - 卡路里: 938 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 55%

Pace: 05'37" / 05'39" / 05'36" / 05'39" / 05'33" / 05'34" / 05'43" / 05'36" / 05'41" / 05'43" / 05'52" / 05'53" / 05'56" / 05'39" / 05'25" / 05'30" / 04'28" /

明天又要回娘家顧小孩
今天多跑一點
連三個月都只跑130K，慘

7月累積里程 : 132.72 km

GPX 上傳 | 9 years ago

昆達, Husung Istanda 和其他 19 人說推

·

觀看另 7 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 正偉，超棒的，加油!

2015-07-30 14:09 ·

1 個人推

陳正偉謝謝大家

2015-07-31 21:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'39"	00:11'16"
3	05'36"	00:16'52"
4	05'39"	00:22'31"
5	05'33"	00:28'04"
6	05'34"	00:33'38"
7	05'43"	00:39'21"
8	05'36"	00:44'57"
9	05'41"	00:50'38"
10	05'43"	00:56'21"
11	05'52"	01:02'13"
12	05'53"	01:08'06"
13	05'56"	01:14'02"
14	05'39"	01:19'41"
15	05'25"	01:25'06"
16	05'30"	01:30'36"
16.0	04'22"	01:30'47"

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