洪智喬 2015/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

洪智喬屏東
ID 42896

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20.7 km | 01:57:26 | 05:40/km

日期: 2015-08-01 06:30 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 1432 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 05'02" / 04'48" / 05'48" / 05'44" / 05'33" / 05'28" / 05'11" / 04'37" / 06'46" / 04'06" / 07'58" / 05'26" / 07'08" / 04'51" / 07'38" / 07'01" / 06'40" / 04'39" / 05'11" / 04'58" / 05'41" /

8月累積里程 : 115.82 km

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蔡頭, Mandy純純和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'48"	00:09'50"
3	05'48"	00:15'38"
4	05'44"	00:21'22"
5	05'33"	00:26'55"
6	05'28"	00:32'23"
7	05'11"	00:37'34"
8	04'37"	00:42'11"
9	06'46"	00:48'57"
10	04'06"	00:53'03"
11	07'58"	01:01'01"
12	05'26"	01:06'27"
13	07'08"	01:13'35"
14	04'51"	01:18'26"
15	07'38"	01:26'04"
16	07'01"	01:33'05"
17	06'40"	01:39'45"
18	04'39"	01:44'24"
19	05'11"	01:49'35"
20	04'58"	01:54'33"
20.7	05'44"	01:58'22"

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成績 : 01:07:05

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