5.0 km | 01:00:18 | 12:03/km官方成績 | 日期 | 2015-08-01 | 成績 | 01:00:18 | 總名次 | - / - | 分組名次 | - / - | 平均速度 | 12:03/km |
PennyHou 日期: 2015-08-01 08:00 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70% 高雄PennyHou 還沒開跑,小甯已滿頭汗+臭臉 高雄PennyHou 毛小孩錢寶喘的地上都是水 雙寶路跑初體驗
夏天午後的太陽實在是太毒辣了
雖說雙寶早已做好要來路跑的心裡準備
但沿路毫無遮蔽的柏油路仍讓雙寶跑+走的唉唉叫
老二小甯是從還沒開跑前就已滿身汗+臭臉
老大惟惟只是一直問一個小時(關門時限)可以跑完嗎?
毛小孩錢寶更不用說,不停靠著嘴巴喘氣散熱
大家原本是要跑在一起的
但開跑沒多久就走散了
我跟惟惟一組跑跑+走走,去程還有跑,回程幾乎都用走的,還好背包裡有多帶水,惟惟一直喊好熱+好渴,時間抓得很剛好,一個小時左右抵達
老公跟小甯一組完全用走+小甯不停抱怨:好熱、我最討厭跑步了、補給到了沒?怎麼補給只有水、我走的腿快斷了、阿爸你可以抱我嗎?阿爸我跑完了你要買糖果給我吃、阿爸那個救護車好吵、阿爸還要走多久?怎麼那個橋(四草大喬)又到了,又要走好長了…阿爸說精神折磨遠大於體力耗損,沿路一直在安撫他
妹妹+妹婿+毛小孩一組最晚回來,因為他們沿路救了一個人+一隻狗,都是因為中暑…
賽後心得:
老公說以後還是我去跑、他在家顧小孩就好,天氣太熱+小孩太小,很難控制
寵物的補給站跟人一樣,2.5k折返處才有,這對毛小孩來說太煎熬,會前說每300m有補水站根本沒有
交管不夠確實,回程大家在四草大橋上搞不清楚要跑人行道還是快車道?還有車輛來回穿梭,人車同行好危險
雖說過程很辛苦,但小甯完賽後拿到獎牌還是很得意,問他以後還要參加路跑嗎?他說不要參加5k,1k就好XD
回到終點後只顧著幫惟惟找吃的(餐盒到底哪裡領?根本找不到,最後只好自己花錢去買大腸包小腸),壓根忘了把時間按停止 賽前宣言: 第一次帶著7歲跟5歲的雙寶參加路跑
還有妹妹 妹婿 毛小孩一家
真是一場令人期待的路跑啊!
希望他們能跟我一樣愛上跑步 8月累積里程 : 119.03 km Nike Wmns Lunarglide +5 累積 : 666.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 09'49" | 00:09'49" | 2 | 09'39" | 00:19'28" | 3 | 14'21" | 00:33'49" | 4 | 12'50" | 00:46'39" | 5 | 11'41" | 00:58'20" | 5.6 | 36'20" | 01:18'47" |
|