陳建隆跑玩 2022/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳建隆跑玩台中
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陳建隆跑玩

半馬 | 03:12:38 | 09:07/km | 第79半馬

2022 泰安原鄉秘境森林馬拉松

官方成績
日期	2022-05-15
成績	03:12:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'22")

00:43'22" (+04'43")

01:22'01"

10 km

(01:22'01")

00:38'39"

15 km

(02:03'06")

00:41'05" (+02'26")

01:24'53" (+02'52")

20 km

(02:46'54")

00:43'48" (+05'09")

Finish

(03:12:38)

日期: 2022-05-15 06:09 - 總爬升: 395 m - 卡路里: 1759 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'57" (+01'13")

997 / 997

2

08'38"

(16'34")

08'41" (+01'57")

993 / 1990

3

08'28"

(25'02")

08'26" (+01'42")

1003 / 2994

4

10'03"

(35'05")

10'01" (+03'17")

1003 / 3997

5

08'10"

(43'15")

08'13" (+01'29")

993 / 4991

展開計圈分析

台中

陳建隆跑玩

·

台中

陳建隆跑玩

·

賽後評分: 很好跑
給 5 星

5月累積里程 : 121.50 km

Android - asus ASUS_I002D 上傳 | 2 years ago

Chein Hung Chen, Hsu PoMin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	08'22"	00:16'41"
3	08'29"	00:25'10"
4	10'04"	00:35'14"
5	08'08"	00:43'22"
6	09'22"	00:52'44"
7	07'54"	01:00'38"
8	07'06"	01:07'44"
9	07'04"	01:14'48"
10	07'13"	01:22'01"
11	08'55"	01:30'56"
12	06'48"	01:37'44"
13	07'38"	01:45'22"
14	09'07"	01:54'29"
15	08'37"	02:03'06"
16	07'56"	02:11'02"
17	07'38"	02:18'40"
18	12'08"	02:30'48"
19	09'22"	02:40'10"
20	06'44"	02:46'54"
21	10'11"	02:57'05"
22	09'46"	03:06'51"
22.5	10'16"	03:12'01"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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