2015/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

桃園
ID 169349

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74.9 km | 03:23:38 | 22.1 km/h

2015 環東北角追風挑戰賽

官方成績
日期	2015-07-26
成績	03:23:38
總名次	33 / -
分組名次	9 / -
平均速度

官方證書

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:16'42")

00:16'42" (+09'24")

00:37'00" (+20'53")

10 km

(00:37'00")

00:20'18" (+13'00")

15 km

(00:45'49")

00:08'49" (+01'31")

00:16'07"

20 km

(00:53'07")

00:07'18"

25 km

(01:02'26")

00:09'19" (+02'01")

00:20'38" (+04'31")

30 km

(01:13'45")

00:11'19" (+04'01")

35 km

(01:27'27")

00:13'42" (+06'24")

00:23'20" (+07'13")

40 km

(01:37'05")

00:09'38" (+02'20")

45 km

(01:45'55")

00:08'50" (+01'32")

00:19'40" (+03'33")

50 km

(01:56'45")

00:10'50" (+03'32")

55 km

(02:16'34")

00:19'49" (+12'31")

00:36'47" (+20'40")

60 km

(02:33'32")

00:16'58" (+09'40")

65 km

(02:55'36")

00:22'04" (+14'46")

00:37'41" (+21'34")

70 km

(03:11'13")

00:15'37" (+08'19")

Finish

(03:23:38)

日期: 2015-07-26 08:00 - 總爬升: 1296 m - 卡路里: 2428 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

桃園

Ting-Lei Wang 說推

·

賽前宣言:

賽後評分: 好多坡~
給 4 星

7月累積里程 : 153.10 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ting-Lei Wang 和瘦不了說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.8	2.8 %
2	32.7	4.3 %
3	17.4	6.6 %
4	14.0	8.2 %
5	14.7	8.6 %
6	13.6	6.1 %
7	14.7	8.3 %
8	18.8	9.5 %
9	14.4	10.2 %
10	13.5	12.3 %
11	32.4	-7.3 %
12	25.5	-8.0 %
13	35.3	-14.9 %
14	40.0	-13.0 %
15	42.4	-18.0 %
16	39.6	-10.3 %
17	39.1	-8.0 %
18	40.9	-7.4 %
19	45.0	-5.5 %
20	41.4	-6.5 %
21	38.3	-2.1 %
22	36.0	-3.0 %
23	34.6	4.2 %
24	33.6	2.1 %
25	23.4	3.4 %
26	14.3	5.0 %
27	36.4	-6.3 %
28	27.5	-4.6 %
29	35.0	-2.8 %
30	38.3	-6.3 %
31	29.0	-3.4 %
32	34.3	-1.4 %
33	35.3	3.2 %
34	30.3	2.8 %
35	9.7	-0.4 %
36	33.0	-0.8 %
37	29.5	2.2 %
38	31.3	4.7 %
39	25.9	3.0 %
40	38.7	-3.8 %
41	37.1	7.0 %
42	35.0	3.8 %
43	31.9	-3.1 %
44	30.3	3.3 %
45	36.7	-2.6 %
46	31.0	1.4 %
47	30.0	2.5 %
48	31.3	-4.2 %
49	20.9	4.7 %
50	28.3	2.2 %
51	23.1	3.2 %
52	9.0	3.8 %
53	13.5	2.5 %
54	24.3	3.9 %
55	16.4	6.0 %
56	12.3	9.3 %
57	6.7	9.3 %
58	1800.0	-2.1 %
59	37.5	-4.9 %
60	40.9	-5.7 %
61	32.7	-5.2 %
62	17.1	5.5 %
63	11.1	8.0 %
64	10.0	7.6 %
65	11.2	10.0 %
66	8.4	11.7 %
67	15.7	6.5 %
68	37.1	-6.6 %
69	41.4	-7.4 %
70	38.7	-7.3 %
71	40.4	-6.6 %
72	47.4	-7.9 %
73	45.0	-4.8 %
74	47.4	-5.9 %
75	37.9	-4.6 %
76	32.4	3.8 %
77	23.4	4.8 %
78	14.2	-2.9 %
78.2	3.8	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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