7.2 km | 00:46:30 | 06:30/km日期: 2015-08-05 19:43 - 地點: 楊光中小學-->龍科折返 - 天氣: 微風涼涼的 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 07'08" / 06'18" / 06'52" / 06'07" / 06'22" / 06'40" / 05'59" / 07'03" /
團練日
我真的沒很喜歡跑步
所以....我能克服很累沒休息然後上凸台真的是奇蹟
單純就是喜歡和大家一起歡樂的氛圍
今天沒和大家一起跑上夜景
和小文一起到龍科下坡就折返
終於到我回饋時候換我請大家吃東西
很開心和大家一起分享我的喜悅
廷哥及琇玲姐都說有一次上凸台經驗,下次一定會更容易
我不敢妄想,以我的實力,還是很驚訝,只希望自己一次比一次進步就好
8月累積里程 : 66.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'18" | 00:13'26" |
3 | 06'52" | 00:20'18" |
4 | 06'07" | 00:26'25" |
5 | 06'22" | 00:32'47" |
6 | 06'40" | 00:39'27" |
7 | 05'59" | 00:45'26" |
7.2 | 07'03" | 00:46'30" |