鄭郁勳 2015/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄭郁勳高雄
ID 160085

73 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:32:16 | 05:24/km

日期: 2015-08-06 18:05 - 地點: 岡山農工 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 06'06" / 05'08" / 05'09" / 05'35" / 04'46" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'04" (+01'17")

990 / 990

2

05'13"

(11'14")

05'09" (+00'22")

1011 / 2002

3

05'09"

(16'23")

05'07" (+00'20")

1003 / 3005

4

05'35"

(21'58")

05'33" (+00'46")

1005 / 4011

5

04'46"

(26'44")

04'47"

996 / 5008

6

05'32"

(32'16")

05'44" (+00'57")

963 / 5971

高雄

鄭郁勳

·

8月累積里程 : 56.75 km

mizuno_one 型號累積 : 429.6 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 9 years ago

土豆仁, 畯（準仔）和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

潘俊瑋郁勳帥～晚安
好久沒出來跑步了，昨天有練間歇跑沒來練習。

2015-08-06 20:44 ·

huangderek 晚安^_^～

2015-08-06 22:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'08"	00:11'14"
3	05'09"	00:16'23"
4	05'35"	00:21'58"
5	04'46"	00:26'44"
6.0	05'41"	00:32'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km