10.5 km | 01:05:47 | 06:15/km日期: 2022-05-22 17:43 - 地點: 百年社區 - 平均心率: 128 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'35" / 06'07" / 05'32" / 05'18" / 05'28" / 05'57" / 06'17" / 06'23" / 06'06" / 06'00" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'51" (+03'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'25" (+02'08") | 511 / 10511 |
昨天痛到睡不好，今早覺得不對吃了一包藥，壓下去沒再痛了，可很怕再發作，面對300公里的結算剩下不到10日，一方面怕再不跑長距離會無法達標，一方面又怕傷勢更嚴重可能要停跑更不划算，只好用隨便跑多少是多少的心態試試，剛開跑2公里就開始有感，想跑6公里還沒發作就收工，但跑到6了都還算好，就持續下去，沒想到愈跑愈舒服，更是在降速後完全無感了，10公里入袋，感覺跑不夠，跟昨天一樣，為了不讓傷更傷，保守些好，不足的公里數下週再說吧～！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.17 km 
3代Y拖 黑 累積 :
475.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 06'07" | 00:14'42" |
| 3 | 05'32" | 00:20'14" |
| 4 | 05'18" | 00:25'32" |
| 5 | 05'28" | 00:31'00" |
| 6 | 05'57" | 00:36'57" |
| 7 | 06'17" | 00:43'14" |
| 8 | 06'23" | 00:49'37" |
| 9 | 06'06" | 00:55'43" |
| 10 | 06'00" | 01:01'43" |
| 10.5 | 07'25" | 01:05'31" |
留言 
展開計圈分析
