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    空腹有氧 苗栗
    ID 299617
    60 位追隨者
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    空腹有氧
    2.0 km | 00:12:47 | 06:22/km
    日期: 2022-05-31 21:14 - 平均心率: 155 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(<2)
    Pace: 06'10" / 06'25" / 10'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'19"  (06'19")
    		06'19"1000 / 1000
    2
    06'25"  (12'45")
    		06'25" (+00'06")1000 / 2000
    3
    00'02"  (12'47")
    		08'28" (+02'09")5 / 2005
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 208.20 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    林貞治 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    206'25"00:12'35"
    2.009'01"00:12'38"

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