5.9 km | 00:49:42 | 08:25/km日期: 2015-08-18 20:14 - 平均心率: 134 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 93%
Pace: 07'00" / 06'37" / 09'23" / 09'40" / 10'28" / 07'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
130.68 km ![](images/shoe.png)
nike free 4.0 flyknit 累積 :
1314.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'37" | 00:13'37" |
3 | 09'23" | 00:23'00" |
4 | 09'40" | 00:32'40" |
5 | 10'28" | 00:43'08" |
5.9 | 07'20" | 00:49'42" |