10.0 km | 01:11:52 | 07:10/km日期: 2022-07-03 06:23 - 平均心率: 166 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'51" / 07'00" / 07'16" / 07'09" / 07'15" / 07'33" / 07'24" / 07'27" / 07'11" / 06'45" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
10.01 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 LS 累積 :
169.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 07'00" | 00:13'51" |
| 3 | 07'16" | 00:21'07" |
| 4 | 07'09" | 00:28'16" |
| 5 | 07'15" | 00:35'31" |
| 6 | 07'33" | 00:43'04" |
| 7 | 07'24" | 00:50'28" |
| 8 | 07'27" | 00:57'55" |
| 9 | 07'11" | 01:05'06" |
| 10 | 06'45" | 01:11'51" |
| 10.0 | 06'17" | 01:11'53" |
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