4.1 km | 00:16:39 | 04:01/km日期: 2022-07-05 19:20 - 平均心率: 169 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'41" / 03'29" / 05'36" / 03'26" / 03'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'22") | 391 / 391 |
2 | | 03'34" (+00'08") | 396 / 788 |
3 | | 03'33" (+00'07") | 403 / 1191 |
4 | | 03'30" (+00'04") | 401 / 1593 |
5 | | 03'28" (+00'02") | 403 / 1996 |
6 | | 18'49" (+15'23") | 133 / 2130 |
7 | | 03'28" (+00'02") | 391 / 2521 |
8 | | 03'31" (+00'05") | 404 / 2926 |
9 | | 03'31" (+00'05") | 404 / 3330 |
10 | | 03'26" | 402 / 3733 |
11 | | 03'22" | 411 / 4144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 110.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 03'29" | 00:07'10" |
3 | 05'36" | 00:12'46" |
4 | 03'26" | 00:16'12" |
4.1 | 03'13" | 00:16'40" |