6.6 km | 00:44:37 | 06:48/km日期: 2015-08-24 11:49 - 地點: 十八尖山 - 平均心率: 162 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'24" / 06'41" / 06'06" / 08'05" / 06'34" / 07'13" / 06'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
93.51 km ![](images/shoe.png)
索康尼 累積 :
927.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'41" | 00:13'05" |
3 | 06'06" | 00:19'11" |
4 | 08'05" | 00:27'16" |
5 | 06'34" | 00:33'50" |
6 | 07'13" | 00:41'03" |
6.6 | 06'28" | 00:44'37" |