15.0 km | 01:44:26 | 06:58/km日期: 2015-08-20 21:22 - 地點: 一樣 - 天氣: 一樣 - 平均心率: 146 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 07'12" / 06'41" / 06'23" / 06'29" / 06'38" / 07'15" / 06'46" / 06'49" / 06'44" / 06'47" / 09'12" / 06'57" / 06'51" / 06'38" / 07'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 447.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'41" | 00:13'53" |
3 | 06'23" | 00:20'16" |
4 | 06'29" | 00:26'45" |
5 | 06'38" | 00:33'23" |
6 | 07'15" | 00:40'38" |
7 | 06'46" | 00:47'24" |
8 | 06'49" | 00:54'13" |
9 | 06'44" | 01:00'57" |
10 | 06'47" | 01:07'44" |
11 | 09'12" | 01:16'56" |
12 | 06'57" | 01:23'53" |
13 | 06'51" | 01:30'44" |
14 | 06'38" | 01:37'22" |
15.0 | 07'12" | 01:44'26" |