蕭惠玲 2022/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

蕭惠玲台中
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5.3 km | 01:08:06 | 12:52/km

日期: 2022-07-17 19:05 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'33" / 12'57" / 12'22" / 13'56" / 11'58" / 14'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'44"

(12'44")

12'44" (+00'46")

1000 / 1000

2

12'56"

(25'41")

12'56" (+00'58")

1000 / 2000

3

12'22"

(38'03")

12'22" (+00'24")

1000 / 3000

4

13'55"

(51'59")

13'55" (+01'57")

1000 / 4000

5

11'58"

(01:03'57")

11'58"

1000 / 5000

6

04'09"

(01:08'06")

14'28" (+02'30")

287 / 5287

7月累積里程 : 127.45 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

高文言, 謝敏璋和其他 6 人說推

·

陳榮興晚安🌛
運動愉快🤗
舒心好眠💤

2022-07-17 23:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	12'57"	00:22'30"
3	12'22"	00:34'52"
4	13'56"	00:48'48"
5	11'58"	01:00'46"
5.3	14'27"	01:04'55"

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成績 : 03:46:01

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