5.0 km | 00:43:26 | 08:38/km日期: 2022-07-19 05:38 - 地點: 雙🧄 - 天氣: hot - 平均心率: 145 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 8428 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 08'27" / 08'36" / 09'08" / 08'32" / 08'31" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'26" | 1000 / 1000 | 196 / 60 |
| 2 | | 08'38" (+00'12") | 1001 / 2001 | 195 / 59 |
| 3 | | 09'05" (+00'39") | 1000 / 3002 | 191 / 57 |
| 4 | | 08'35" (+00'09") | 1000 / 4003 | 193 / 60 |
| 5 | | 08'27" (+00'01") | 1002 / 5005 | 193 / 61 |
| 6 | | 06'45" | 22 / 5027 | 200 / 74 |
Slow slow run 😃 happy
緩解舒服😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 202.82 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 08'36" | 00:17'03" |
| 3 | 09'08" | 00:26'11" |
| 4 | 08'32" | 00:34'43" |
| 5 | 08'31" | 00:43'14" |
| 5.0 | 07'10" | 00:43'26" |
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