4.5 km | 01:49:22 | 24:13/km日期: 2022-07-23 05:10 - 平均心率: 91 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 18'58" / 33'54" / 27'37" / 21'50" / 13'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'53" (+14'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'37" (+08'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'49" (+02'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'31" | 515 / 4515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 123.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'58" | 00:18'58" |
| 2 | 33'54" | 00:52'52" |
| 3 | 27'37" | 01:20'29" |
| 4 | 21'50" | 01:42'19" |
| 4.5 | 13'31" | 01:49'17" |
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