DANNY LEE 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

DANNY LEE 台北市
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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:11:57

2015宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽(標準賽)

官方成績
日期	2015-09-05
成績	03:11:57
總名次	- / -
分組名次	97 / 197
平均速度

日期: 2015-09-05 13:20 - 地點: 宜蘭梅花湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 7680 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 64%

類型	時間	里程
游泳	40'40"	2.1 km
T1	04'26"	0.1 km
單車	01:21'46"	38.3 km
T2	03'08"	0.2 km
跑步	01:01'48"	8.3 km

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DANNY LEE

·

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DANNY LEE

·

賽前宣言: 第三場標鐵,梅花湖我來了!

9月累積里程 : 43.17 km

saucony power/grio men 20197-2 累積 : 634.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang 和 Jimmy Pan 說推

·

游泳

里程 (100m)	配速 (/100m)	累計時間
100	--'--"	00:00'00"

單車

里程 (km)	配速 (km/hr)	累計時間
1	21.3	00:02'49"
2	32.1	00:04'41"
3	32.1	00:06'33"
4	34.6	00:08'17"
5	32.7	00:10'07"
6	31.6	00:12'01"
7	31.0	00:13'57"
8	28.6	00:16'03"
9	32.7	00:17'53"
10	27.9	00:20'02"
11	30.5	00:22'00"
12	28.6	00:24'06"
13	29.5	00:26'08"
14	28.8	00:28'13"
15	26.9	00:30'27"
16	26.1	00:32'45"
17	23.7	00:35'17"
18	24.3	00:37'45"
19	31.6	00:39'39"
20	23.2	00:42'14"
21	29.5	00:44'16"
22	33.3	00:46'04"
23	34.6	00:47'48"
24	35.3	00:49'30"
25	30.5	00:51'28"
26	31.0	00:53'24"
27	27.9	00:55'33"
28	28.1	00:57'41"
29	27.3	00:59'53"
30	27.3	01:02'05"
31	27.7	01:04'15"
32	30.0	01:06'15"
33	27.3	01:08'27"
34	26.1	01:10'45"
35	23.8	01:13'16"
36	21.4	01:16'04"
37	22.5	01:18'44"
38	28.3	01:20'51"
40.0	130.9	01:21'46"

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	06'37"	00:06'37"
2	07'28"	00:14'05"
3	08'19"	00:22'24"
4	07'40"	00:30'04"
5	08'25"	00:38'29"
6	07'12"	00:45'41"
7	07'14"	00:52'55"
8	07'19"	01:00'14"
10.0	00'47"	01:01'48"

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