Kevin Lin 2022/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Lin 高雄
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1.5 km + 45.0 km + 10.0 km | 03:46:32

2022 tSt 嘉義布袋鐵人賽

官方成績
日期	2022-07-24
成績	03:46:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2022-07-24 08:31 - 地點: 布袋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+00'18")

1000 / 1000

2

07'06"

(14'14")

07'06" (+00'16")

1000 / 2000

3

08'41"

(22'56")

08'41" (+01'51")

1000 / 3000

4

07'25"

(30'21")

07'25" (+00'35")

1000 / 4000

5

06'50"

(37'12")

06'50"

1000 / 5000

展開計圈分析

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就是熱

賽後評分: 太熱
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 64.24 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'07"	00:14'15"
3	08'41"	00:22'56"
4	07'26"	00:30'22"
5	06'50"	00:37'12"
6	07'10"	00:44'22"
7	07'24"	00:51'46"
8	07'28"	00:59'14"
9	07'24"	01:06'38"
10	06'57"	01:13'35"
10.5	08'42"	01:18'08"

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朋友動態

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