7.8 km | 00:57:55 | 07:24/km日期: 2022-07-27 18:01 - 平均心率: 173 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 33°C - 濕度: 64%
Pace: 07'28" / 06'40" / 07'08" / 07'15" / 07'49" / 08'31" / 07'56" / 06'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 61.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'40" | 00:14'08" |
3 | 07'08" | 00:21'16" |
4 | 07'15" | 00:28'31" |
5 | 07'49" | 00:36'20" |
6 | 08'31" | 00:44'51" |
7 | 07'56" | 00:52'47" |
7.8 | 06'18" | 00:57'55" |