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 |  30.2 km | 04:44:20 | 09:25/km日期: 2015-09-06 11:31 - 總爬升: 615 m - 地點: 九龍大圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1957 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 64% Pace: 07'27" / 09'54" / 09'15" / 09'20" / 09'26" / 06'19" / 08'51" / 09'06" / 07'58" / 08'22" / 09'23" / 10'16" / 07'17" / 08'37" / 11'19" / 10'24" / 08'29" / 11'21" / 07'48" / 13'56" / 12'05" / 09'23" / 10'22" / 08'18" / 09'39" / 09'15" / 09'37" / 09'50" / 09'04" / 10'07" / 09'40" /  九龍黑子  ·  留言 難得的長課, 不過熱死人, 結果都係散散步慢慢步行回來. 本來美孚回程, 所以深水埗沒有補水, 但唔覺意上了青山公路(葵涌段), 缺水上斜, 最後去到華員村再去荔景返美孚. 9月累積里程 : 193.15 km  Asics GEL-DS Trainer 19 累積 : 844.1 kmGPX 上傳 | 9 years ago · 留言
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