怡萩 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

怡萩新竹
ID 109822

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5.0 km | 00:31:49 | 06:19/km

日期: 2015-09-08 20:03 - 地點: 湖口 - 天氣: 好涼 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'10" / 06'06" / 06'19" / 06'31" / 06'31" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'09" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'16")

06'03"

1005 / 2006

3

06'12"

(18'28")

06'15" (+00'12")

991 / 2998

4

06'38"

(25'06")

06'31" (+00'28")

1015 / 4013

5

06'37"

(31'43")

06'35" (+00'32")

1004 / 5018

6

00'06"

(31'49")

06'54" (+00'51")

14 / 5032

半馬的疲憊還在......

9月累積里程 : 154.77 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Ronald , 陳士弘和其他 8 人說推

·

觀看另 8 則留言

周大雄 ⊙⊙一時衝動﹏連兩週！

2015-09-09 21:51 ·

1 個人推

怡萩精神幫你打氣，加油!

2015-09-09 23:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'06"	00:12'16"
3	06'19"	00:18'35"
4	06'31"	00:25'06"
5	06'31"	00:31'37"
5.0	06'09"	00:31'49"

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