David Chen 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

David Chen 台北市
ID 557500

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10.0 km | 00:50:58 | 05:05/km

2022 DADA RUN 皇冠路跑趣-新北站

官方成績
日期	2022-08-07
成績	00:50:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:05/km

日期: 2022-08-07 06:00 - 平均心率: 169 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'30")

05'02" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'38")

05'07" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'05"

(20'43")

05'05" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'00"

(25'44")

05'00" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

David Chen

·

賽後評分: 禮物很棒
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 91.51 km

亞瑟士 tiger Japan 累積 : 166.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'02"	00:10'29"
3	05'08"	00:15'37"
4	05'05"	00:20'42"
5	05'01"	00:25'43"
6	04'50"	00:30'33"
7	05'04"	00:35'37"
8	05'03"	00:40'40"
9	05'07"	00:45'47"
10	05'06"	00:50'53"
10.1	03'35"	00:51'17"

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