陳チンさん 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳チンさん台中
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陳チンさん

22.6 km | 02:58:18 | 07:53/km | 第24半馬

2022 鄉鎮之美馬拉松-東勢場(5/8延期)

官方成績
日期	2022-08-07
成績	02:58:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'41")

00:34'41" (+00'26")

01:10'36"

10 km

(01:10'36")

00:35'55" (+01'40")

15 km

(01:44'51")

00:34'15"

01:12'45" (+02'09")

20 km

(02:23'21")

00:38'30" (+04'15")

Finish

(02:58:18)

日期: 2022-08-07 06:00 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 1651 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 里程數多了好多
給 3 星

8月累積里程 : 276.42 km

ASICS KAYANO-27 累積 : 832.7 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Mint Black 和簡國和說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'51"	00:11'51"
2	05'41"	00:17'32"
3	05'35"	00:23'07"
4	05'40"	00:28'47"
5	05'54"	00:34'41"
6	06'21"	00:41'02"
7	07'34"	00:48'36"
8	06'34"	00:55'10"
9	07'14"	01:02'24"
10	08'12"	01:10'36"
11	05'46"	01:16'22"
12	07'04"	01:23'26"
13	05'52"	01:29'18"
14	06'40"	01:35'58"
15	08'53"	01:44'51"
16	07'26"	01:52'17"
17	06'43"	01:59'00"
18	07'46"	02:06'46"
19	08'06"	02:14'52"
20	08'29"	02:23'21"
21	05'40"	02:29'01"
22	07'48"	02:36'49"
23	08'43"	02:45'32"
24	06'54"	02:52'26"
25	07'59"	03:00'25"
25.2	24'12"	03:04'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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