蘇中華 2022/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

蘇中華高雄
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全馬 | 04:57:46 | 07:02/km | 第28馬

2022 關山好米馬拉松

官方成績
日期	2022-08-14
成績	04:57:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'25")

00:36'25" (+07'35")

01:09'50" (+04'53")

10 km

(01:09'50")

00:33'25" (+04'35")

15 km

(01:45'35")

00:35'45" (+06'55")

01:06'15" (+01'18")

20 km

(02:16'05")

00:30'30" (+01'40")

25 km

(02:44'55")

00:28'50"

01:04'57"

30 km

(03:21'02")

00:36'07" (+07'17")

35 km

(03:54'52")

00:33'50" (+05'00")

01:13'54" (+08'57")

40 km

(04:34'56")

00:40'04" (+11'14")

Finish

(04:57:46)

日期: 2022-08-14 05:00 - 總爬升: 226 m - 卡路里: 2712 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'41" (+02'44")

994 / 994

2

07'05"

(14'44")

07'05" (+02'08")

999 / 1993

3

06'50"

(21'34")

06'44" (+01'47")

1013 / 3007

4

06'39"

(28'13")

06'39" (+01'42")

999 / 4006

5

08'19"

(36'32")

08'12" (+03'15")

1014 / 5020

展開計圈分析

高雄

蘇中華

·

賽後評分: 1
給 3 星

8月累積里程 : 200.36 km

母子鱷魚蚵技Y拖白色累積 : 763.1 km

Android - samsung SM-G9980 上傳 | 2 years ago

喬云說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'05"	00:14'50"
3	06'44"	00:21'34"
4	06'39"	00:28'13"
5	08'12"	00:36'25"
6	07'07"	00:43'32"
7	06'12"	00:49'44"
8	07'47"	00:57'31"
9	06'26"	01:03'57"
10	05'53"	01:09'50"
11	09'07"	01:18'57"
12	06'41"	01:25'38"
13	06'22"	01:32'00"
14	08'00"	01:40'00"
15	05'35"	01:45'35"
16	05'51"	01:51'26"
17	05'49"	01:57'15"
18	07'30"	02:04'45"
19	05'35"	02:10'20"
20	05'45"	02:16'05"
21	07'20"	02:23'25"
22	05'05"	02:28'30"
23	04'57"	02:33'27"
24	06'13"	02:39'40"
25	05'15"	02:44'55"
26	05'20"	02:50'15"
27	10'47"	03:01'02"
28	05'35"	03:06'37"
29	05'43"	03:12'20"
30	08'42"	03:21'02"
31	05'23"	03:26'25"
32	07'05"	03:33'30"
33	06'20"	03:39'50"
34	06'26"	03:46'16"
35	08'36"	03:54'52"
36	08'49"	04:03'41"
37	07'01"	04:10'42"
38	09'59"	04:20'41"
39	07'05"	04:27'46"
40	07'10"	04:34'56"
41	07'39"	04:42'35"
42	06'25"	04:49'00"
43	06'27"	04:55'27"
43.2	05'27"	04:56'45"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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