11.1 km | 01:23:21 | 07:29/km日期: 2022-08-20 21:40 - 平均心率: 164 - 卡路里: 597 Cal
Pace: 06'43" / 06'34" / 06'42" / 07'26" / 09'08" / 07'01" / 08'07" / 09'56" / 06'31" / 06'52" / 06'42" / 12'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
103.34 km Mizuno Wave Rider24 累積 :
789.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'34" | 00:13'17" |
3 | 06'42" | 00:19'59" |
4 | 07'26" | 00:27'25" |
5 | 09'08" | 00:36'33" |
6 | 07'01" | 00:43'34" |
7 | 08'07" | 00:51'41" |
8 | 09'56" | 01:01'37" |
9 | 06'31" | 01:08'08" |
10 | 06'52" | 01:15'00" |
11 | 06'42" | 01:21'42" |
11.1 | 12'52" | 01:23'21" |