4.5 km | 00:44:46 | 10:02/km日期: 2022-08-22 18:00 - 平均心率: 115 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 07'52" / 07'27" / 09'22" / 13'15" / 15'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'21" (+01'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'14" (+05'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'00" (+07'33") | 455 / 4455 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 168.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'27" | 00:15'19" |
| 3 | 09'22" | 00:24'41" |
| 4 | 13'15" | 00:37'56" |
| 4.5 | 14'59" | 00:44'46" |
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