之 2022/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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2.2 km | 00:17:57 | 07:58/km

日期: 2022-08-24 18:11 - 平均心率: 119 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 08'48" / 07'30" / 06'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 300.33 km

母子鱷魚蚵技神速y拖-灰累積 : 864.0 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	07'30"	00:16'18"
2.3	06'30"	00:17'57"

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