Bryan Hsieh 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Bryan Hsieh 新北市
ID 191454

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10.6 km | 01:15:45 | 07:08/km

2015 陽明山越野路跑賽

官方成績
日期	2015-09-20
成績	01:15:45
總名次	1247 / 2024
分組名次	1006 / 1390
平均速度	07:08/km

日期: 2015-09-20 07:05 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 9680 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'50"

(06'50")

06'48" (+01'24")

1004 / 1004

163 / 89

2

09'16"

(16'06")

09'11" (+03'47")

1008 / 2012

94 / 114

3

07'43"

(23'49")

07'41" (+02'17")

1003 / 3016

130 / 99

4

08'03"

(31'52")

08'00" (+02'36")

1004 / 4020

124 / 99

5

09'20"

(41'12")

09'16" (+03'52")

1006 / 5027

65 / 164

展開計圈分析

新北市

Bryan Hsieh

·

爆腿的越野賽。幾乎靠下坡拉速度

賽前宣言: 越野跑again

9月累積里程 : 110.81 km

ADIDAS energy boost 2 ESM 累積 : 439.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

C.K. Huang 和 kunfuh 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	09'13"	00:16'03"
3	07'43"	00:23'46"
4	08'02"	00:31'48"
5	09'20"	00:41'08"
6	06'07"	00:47'15"
7	07'22"	00:54'37"
8	06'00"	01:00'37"
9	05'32"	01:06'09"
10	05'25"	01:11'34"
10.5	08'54"	01:15'39"

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