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黃延龍
桃園
ID 5165
205 位追隨者
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黃延龍
全馬
|
03:35:27
|
05:06/km
|
第63馬
2015基隆市 市長盃暨忠孝獅子會 基福馬拉松(五分山)
官方成績
日期
2015-09-20
成績
03:35:27
總名次
23 / 1255
分組名次
4 / 243
平均速度
05:06/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'36")
00:32'36" (+18'21")
00:46'51"
10 km
(00:46'51")
00:14'15"
15 km
(01:14'18")
00:27'27" (+13'12")
00:53'34" (+06'43")
20 km
(01:40'25")
00:26'07" (+11'52")
25 km
(02:11'56")
00:31'31" (+17'16")
00:53'06" (+06'15")
30 km
(02:33'31")
00:21'35" (+07'20")
35 km
(02:59'48")
00:26'17" (+12'02")
00:50'59" (+04'08")
40 km
(03:24'30")
00:24'42" (+10'27")
Finish
(03:35:27)
日期:
2015-09-20 06:25
-
總爬升:
955 m
-
卡路里:
2193 Cal
-
總步數:
42084
-
平均步頻:
195
-
平均步幅:
99 cm
-
溫度:
24°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'36"
(04'36")
04'32" (+02'32")
1012 / 1012
201 / 109
2
04'46"
(09'22")
04'43" (+02'43")
1008 / 2020
199 / 106
3
05'12"
(14'34")
05'09" (+03'09")
1008 / 3028
198 / 97
4
18'02"
(32'36")
04'59" (+02'59")
3615 / 6644
197 / 101
5
12'24"
(45'00")
03'32" (+01'32")
3506 / 10150
202 / 139
展開計圈分析
6
02'01"
(47'01")
02'00"
1007 / 11158
205 / 243
7
05'48"
(52'49")
05'45" (+03'45")
1007 / 12165
193 / 89
8
05'50"
(58'39")
05'47" (+03'47")
1006 / 13171
193 / 89
9
05'41"
(01:04'20")
05'40" (+03'40")
1001 / 14172
192 / 91
10
05'11"
(01:09'31")
05'10" (+03'10")
1001 / 15174
196 / 98
11
04'56"
(01:14'27")
04'55" (+02'55")
1000 / 16174
194 / 104
12
04'30"
(01:18'57")
04'29" (+02'29")
1003 / 17178
197 / 112
13
04'12"
(01:23'09")
04'10" (+02'10")
1004 / 18182
199 / 119
14
04'57"
(01:28'06")
04'56" (+02'56")
1002 / 19185
196 / 103
15
06'25"
(01:34'31")
06'22" (+04'22")
1007 / 20192
194 / 80
16
06'09"
(01:40'40")
06'08" (+04'08")
1002 / 21195
190 / 85
17
05'32"
(01:46'12")
05'32" (+03'32")
1000 / 22195
191 / 94
18
06'16"
(01:52'28")
06'13" (+04'13")
1007 / 23203
191 / 83
19
06'32"
(01:59'00")
06'31" (+04'31")
1000 / 24204
185 / 82
20
06'18"
(02:05'18")
06'14" (+04'14")
1009 / 25213
192 / 83
21
07'01"
(02:12'19")
06'58" (+04'58")
1007 / 26220
188 / 76
22
04'56"
(02:17'15")
04'55" (+02'55")
1001 / 27221
190 / 106
23
03'55"
(02:21'10")
03'54" (+01'54")
1000 / 28222
204 / 125
24
04'22"
(02:25'32")
04'21" (+02'21")
1003 / 29226
196 / 116
25
03'55"
(02:29'27")
03'53" (+01'53")
1005 / 30231
202 / 126
26
04'19"
(02:33'46")
04'16" (+02'16")
1009 / 31241
201 / 116
27
04'53"
(02:38'39")
04'51" (+02'51")
1005 / 32247
195 / 105
28
04'12"
(02:42'51")
04'11" (+02'11")
1001 / 33248
202 / 117
29
05'21"
(02:48'12")
05'19" (+03'19")
1004 / 34253
194 / 96
30
05'35"
(02:53'47")
05'32" (+03'32")
1007 / 35261
189 / 95
31
06'19"
(03:00'06")
06'18" (+04'18")
1000 / 36262
189 / 83
32
05'30"
(03:05'36")
05'27" (+03'27")
1007 / 37269
193 / 94
33
05'26"
(03:11'02")
05'23" (+03'23")
1008 / 38278
186 / 99
34
05'16"
(03:16'18")
05'12" (+03'12")
1011 / 39290
194 / 98
35
04'33"
(03:20'51")
04'31" (+02'31")
1006 / 40296
199 / 111
36
03'55"
(03:24'46")
03'53" (+01'53")
1006 / 41303
209 / 122
37
04'30"
(03:29'16")
04'28" (+02'28")
1004 / 42307
201 / 110
38
05'45"
(03:35'01")
05'44" (+03'44")
1000 / 43307
192 / 90
9月累積里程 :
443.65 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
李詩義
,
david
和其他
14
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·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'32"
00:04'32"
2
04'50"
00:09'22"
3
05'09"
00:14'31"
4
05'47"
00:20'18"
5
12'18"
00:32'36"
6
00'01"
00:32'37"
7
12'23"
00:45'00"
8
00'01"
00:45'01"
9
00'03"
00:45'04"
10
01'47"
00:46'51"
11
05'42"
00:52'33"
12
05'54"
00:58'27"
13
05'44"
01:04'11"
14
05'04"
01:09'15"
15
05'03"
01:14'18"
16
04'29"
01:18'47"
17
04'10"
01:22'57"
18
04'52"
01:27'49"
19
06'24"
01:34'13"
20
06'12"
01:40'25"
21
05'35"
01:46'00"
22
06'09"
01:52'09"
23
06'34"
01:58'43"
24
06'15"
02:04'58"
25
06'58"
02:11'56"
26
05'07"
02:17'03"
27
03'56"
02:20'59"
28
04'21"
02:25'20"
29
03'57"
02:29'17"
30
04'14"
02:33'31"
31
04'53"
02:38'24"
32
04'14"
02:42'38"
33
05'16"
02:47'54"
34
05'28"
02:53'22"
35
06'26"
02:59'48"
36
05'27"
03:05'15"
37
05'26"
03:10'41"
38
05'17"
03:15'58"
39
04'36"
03:20'34"
40
03'56"
03:24'30"
41
04'28"
03:28'58"
42
05'39"
03:34'37"
42.0
30'23"
03:35'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 03:35:27 | 05:06/km | 第63馬
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