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wjw1229
新北市
ID 855
4 位追隨者
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wjw1229
恭喜完成了初馬
全馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第1馬
2013岱宇馬拉松國際邀請賽
官方成績
日期
2013-06-16
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'25")
00:28'25" (+01'58")
00:55'42"
10 km
(00:55'42")
00:27'17" (+00'50")
15 km
(01:22'09")
00:26'27"
00:56'36" (+00'54")
20 km
(01:52'18")
00:30'09" (+03'42")
25 km
(02:24'05")
00:31'47" (+05'20")
00:58'32" (+02'50")
30 km
(02:50'50")
00:26'45" (+00'18")
35 km
(03:18'47")
00:27'57" (+01'30")
00:56'53" (+01'11")
40 km
(03:47'43")
00:28'56" (+02'29")
Finish
()
日期:
2013-06-16 06:02
-
總爬升:
534 m
-
平均心率:
94
-
卡路里:
3513 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'46"
(06'46")
06'44" (+01'54")
1004 / 1004
2
05'11"
(11'57")
05'07" (+00'17")
1010 / 2014
3
05'14"
(17'11")
05'13" (+00'23")
1001 / 3016
4
05'33"
(22'44")
05'32" (+00'42")
1000 / 4016
5
05'45"
(28'29")
05'44" (+00'54")
1000 / 5017
展開計圈分析
6
06'15"
(34'44")
06'13" (+01'23")
1002 / 6019
7
06'02"
(40'46")
06'00" (+01'10")
1002 / 7022
8
04'58"
(45'44")
04'58" (+00'08")
998 / 8021
9
04'56"
(50'40")
04'50"
1017 / 9039
10
05'14"
(55'54")
05'12" (+00'22")
1004 / 10044
11
05'10"
(01:01'04")
05'06" (+00'16")
1012 / 11056
12
05'04"
(01:06'08")
05'00" (+00'10")
1012 / 12068
13
05'29"
(01:11'37")
05'26" (+00'36")
1008 / 13076
14
05'20"
(01:16'57")
05'16" (+00'26")
1009 / 14086
15
06'17"
(01:23'14")
06'15" (+01'25")
1003 / 15090
16
05'59"
(01:29'13")
05'57" (+01'07")
1005 / 16095
17
06'09"
(01:35'22")
06'05" (+01'15")
1008 / 17104
18
06'20"
(01:41'42")
06'17" (+01'27")
1007 / 18111
19
06'01"
(01:47'43")
06'00" (+01'10")
1002 / 19113
20
05'08"
(01:52'51")
05'07" (+00'17")
1002 / 20115
21
07'01"
(01:59'52")
06'56" (+02'06")
1010 / 21126
22
06'15"
(02:06'07")
06'14" (+01'24")
1002 / 22128
23
06'53"
(02:13'00")
06'48" (+01'58")
1010 / 23138
24
05'42"
(02:18'42")
05'38" (+00'48")
1011 / 24150
25
06'14"
(02:24'56")
06'08" (+01'18")
1015 / 25165
26
05'02"
(02:29'58")
05'00" (+00'10")
1006 / 26171
27
05'11"
(02:35'09")
05'08" (+00'18")
1008 / 27179
28
05'22"
(02:40'31")
05'21" (+00'31")
1000 / 28180
29
05'20"
(02:45'51")
05'18" (+00'28")
1005 / 29186
30
06'04"
(02:51'55")
05'58" (+01'08")
1015 / 30202
31
05'38"
(02:57'33")
05'37" (+00'47")
1002 / 31204
32
05'26"
(03:02'59")
05'22" (+00'32")
1010 / 32214
33
06'14"
(03:09'13")
06'10" (+01'20")
1009 / 33224
34
05'13"
(03:14'26")
05'11" (+00'21")
1005 / 34229
35
05'31"
(03:19'57")
05'31" (+00'41")
999 / 35229
36
06'27"
(03:26'24")
06'29" (+01'39")
993 / 36222
37
05'32"
(03:31'56")
05'28" (+00'38")
1010 / 37233
38
05'34"
(03:37'30")
05'37" (+00'47")
988 / 38221
39
05'36"
(03:43'06")
05'25" (+00'35")
1031 / 39252
40
06'00"
(03:49'06")
05'59" (+01'09")
1000 / 40252
41
05'51"
(03:54'57")
05'49" (+00'59")
1005 / 41258
42
05'43"
(04:00'40")
05'39" (+00'49")
1011 / 42269
此為比賽紀錄,2013岱宇臺中都國際馬拉松邀請賽
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
150.31 km
XT 上傳
| 11 years ago
ricky tseng
和
黃華忠
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'46"
00:06'46"
2
05'07"
00:11'53"
3
05'14"
00:17'07"
4
05'33"
00:22'40"
5
05'45"
00:28'25"
6
06'06"
00:34'31"
7
06'09"
00:40'40"
8
05'00"
00:45'40"
9
04'50"
00:50'30"
10
05'12"
00:55'42"
11
05'07"
01:00'49"
12
05'00"
01:05'49"
13
05'27"
01:11'16"
14
05'11"
01:16'27"
15
05'42"
01:22'09"
16
06'32"
01:28'41"
17
06'03"
01:34'44"
18
06'15"
01:40'59"
19
06'07"
01:47'06"
20
05'12"
01:52'18"
21
06'41"
01:58'59"
22
06'22"
02:05'21"
23
06'53"
02:12'14"
24
05'37"
02:17'51"
25
06'14"
02:24'05"
26
05'07"
02:29'12"
27
05'04"
02:34'16"
28
05'20"
02:39'36"
29
05'14"
02:44'50"
30
06'00"
02:50'50"
31
05'34"
02:56'24"
32
05'27"
03:01'51"
33
06'12"
03:08'03"
34
05'11"
03:13'14"
35
05'33"
03:18'47"
36
06'26"
03:25'13"
37
05'28"
03:30'41"
38
05'37"
03:36'18"
39
05'27"
03:41'45"
40
05'58"
03:47'43"
41
05'40"
03:53'23"
42
05'45"
03:59'08"
42.4
09'40"
04:02'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:16:29
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:35
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:52
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:43
|
04:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:07/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:47:37
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:19
|
20.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:54
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:29
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:30
|
04:45/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
的評分(給 5 星) : "讚。"
Annie Teng
上傳了新日誌
14.3 km
|
02:16:27
|
09:33/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17
randallkwo
上傳了新日誌
12.8 km
|
01:48:20
|
08:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:51
|
06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:16
|
06:38/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:23
|
07:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:06:35
|
06:13/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:33:06
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:34:16
|
06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:36
|
06:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
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